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心脏早搏患者夏季如何预防

    心脏早搏患者一年四季都有它的预防措施,每个季节都应该有相应的预防,下面我们来为大家介绍一下夏季进行心脏早搏预防的措施。

    夏季的高温天气出现以后,有些心脏早搏的患者,尤其是那些比较胖的患者怕热,喜吹空调,这样往往会因室内外温度反差较大的影响引发呼吸道疾病,从而诱发心脏早搏的发生或加重。心血管内科住院的病人大多是由于呼吸道感染诱发心脏早搏的发生或加重。

    如何有效预防心脏早搏事件的发生,需做好以下5点:

    1.夏天最主要注意空调温度不要调得太低,此外也不要在空调房间呆得时间太长,进出温差特别大的不同环境容易诱发心脏早搏的发生。

    2.平衡膳食:夏季应多选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如:花生油、菜籽油、玉米油等,多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜,增加维生素的摄入,多食新鲜瓜果,控制甜食,低盐饮食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜过饱。可以少食多餐。

    3、避免精神过度紧张:精神紧张可使血压升高,心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心律失常,情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病,甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等意外。因此要做好在紧张中松弛情绪,自我调整。

    4、适量运动:适量的体育锻炼可以改善心血管功能,使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强,心跳加快,血流加速,冠状动脉的血流量增多,从而使身体适应步行运动的需要,这对心脏也是一种锻炼。老年人应避免晨起运动,夏季尽量选择晚上时间运动。

    5、生活要有规律:规律的生活起居包括:按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。研究证明,人们只有在睡眠中才会出现血压下降,应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时,会出现夜间血压升高,加重心脑血管的损害。因此,病人一定要做好防暑降温,保证正常睡眠。

    心脏早搏患者做到以上5个方面将有效的减少心脏早搏发病机率,希望这些文章会对大家有帮助。

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